बालों का झड़ना (Hair Fall) कैसे रोके

बालों का झड़ना (Hair Fall) कैसे रोके

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बाल झड़ना यानि हेयर फॉल (Hair Fall) आज के युवाओ में एक बहोत ही बड़ी प्रॉब्लम है कुछ लोगो के बाल कुछ ज्यादा ही झड़ते है तो कुछ लोगो के कम और कुछ लोग तो समय से पहले ही गंजे हों जाते है सिर के सारे बाल समय से पहले गिर जाते है इसके पीछे क्या कारण है हमारे बाल क्यों झाड़ते है ? हेयर फॉल (Hair Fall) क्यों होता है क्या बालो को झड़ने से रोका जा सकता है इसके लिए क्या घरेलु उपाय या नुस्खे काम करेंगे तो इस आर्टिकल में हम आपको कुछ टिप्स देने वाले है हेयर फॉल की पूरी जानकारी देंगे और आपको बताएँगे की कैसे बालों का झड़ना रोके ? (How to control Hair Fall information in hindi) हाउ तो कण्ट्रोल हेयर फॉल इनफार्मेशन इन हिंदी . बाल झड़ने के क्या क्या कारण होते है (Hair Fall Reason in hindi) हेयर फल रीज़न इन हिंदी .

एक इंसान के सर के चाहे वो लडकी (Female) हो या लड़का (Male) हो बाल झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते कुछ जेनेटिक होते है तो कुछ खाने पान और जगह के हिसाब से भी होता है अगर आपका खान पान यानि की आप विटामिन्स (Vitamins) वाली चीज़े नहीं खाते है और आपके शरीर को प्रयाप्त मात्र में विटामिन्स नहीं मिलता तो इसे बाल झड़ने शुरू हो जाता है अगर आप स्ट्रेस (Stress) यानि तनाव लेते है तो इससे भी आपके बाल झड़ने लगते है तो एक ही कारन नहीं होता बाल झड़ने के पीछे इसके कई रीज़न (Reason) हो सकते है  कुछ लोग बाल झड़ना रोकने के लिए तरह तरह के मेडिसिन (Medicine) यानि दवाई खाते है तो तरह तरह के दवा खाने से भी बाल गिरने लगते है आइये जान लेते है की बाल क्यों झड़ते है झड़ने के क्या क्या कारण है (what are the reason of hair fall in hindi) व्हाट अरे द रीज़न ऑफ़ हेयर फल इन हिंदी , इसके बाद हम जानेगे की बालों का झड़ना कैसे रोके  घरेलु नुस्खे? ( Stop Hair fall information in hindi). तो इस आर्टिकल में आपको इन सभी सवालो के जवाब मिलेंगे.

  • बाल झड़ने के क्या कारन होते है क्यों झड़ते है बाल (what are the reason of hair fall in hindi)
  • क्या शैम्पू लगाने से बाल झड़ते है (Can shampoo cause hair loss)
  • बाल को मोटा और रूट्स को मजबूत कैसे बनाये (make hair thick and strong from roots)
  • क्या डैंड्रफ से बाल झड़ते है (Can Dandruff Cause Hair Loss in hindi)
  • बालायाम योग क्या है क्या बालायाम से सच में नए बाल उगते है और बाल झड़ना बंद हो जाते है (Balayam Yoga Will Cure Hair Loss in hindi)
  • बाल को झड़ने से रोकने के लिए किस तरह का भोजन खाए (Which food is best for hair fall control)
  • क्या बालो में जेल या हेयर वैक्स लगाने से बाल झड़ते है (is gel and wax bad for hair information in hindi)
  • बालो को झड़ने से कैसे रोके ? (Stop Hair Fall information in hindi)
  • क्या प्याज के रस बालो के लिए सही है (Onion Juice for HairCan It Stop Hair Loss)
बालों का झड़ना (Hair Fall)
Pic : Pixabay

बाल झड़ने के क्या कारण है ? (What are the reason of hair fall information in hindi)

बालो का गिरने का कोई एक कारण नहीं है कई सारे कारन है लेकिन हम यहाँ पर आपको वो कारन बताएँगे जिनसे ज्यादातर हेयर फॉल (Hair Fall) होता है आइये जान लेते है ये कारण कोनसे है

  • बालो में डैंड्रफ (dandruff) होना : जी हा अगर आपके बालो में ज्यादा डैंड्रफ तो ये भी एक कारण होता है बाल झड़ने के अगर आपके बालो में अधिक में मात्र में डैंड्रफ है तो आपके बाल ज्यादा झड़ने लगेंगे
  • ज्यादा तनाव लेना : अगर आप अपने काम से बहोत परेशान है या फिर आप बहोत ज्यादा तनाव में रहते है तो इससे भी आपके बाल झड़ने शुरु हो जाते है
  • अलग अलग तरह के केमिकल शैम्पू (Chemical Shampoo) इस्तेमाल करना : जी हा अगर आप अलग अलग प्रकार है शैम्पू रोजाना इस्तेमाल करते है या फिर बार बार शैम्पू यूज़ करते है तो इससे बाल झड़ना शुरुर हो जाते है जैसा की आप सभी लोग जानते है की आज के शैम्पू में कितने केमिकल होते है जो हमारे बालो के लिए हानिकारक है
  • स्कैल्प इन्फेक्शन होना : अगर आपके स्कैल्प (Scalp) में इन्फेक्शन है तो स्कैल्प इन्फेक्शन (Scalp infection)  बाल बहोत ज्यादा झड़ते है तो ऐसे में    आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए
  • शरीर को प्रयाप्त मात्र में विटामिन्स न मिलना : जैसा की आप सभी लोग जानते ही है शरीर में विटामिन्स कितना जरुरी है तो अगर आप शरीर को प्रयाप्त मात्र में विटामिन्स नही मिलता है तो इससे भी आपके बाल झड़ने शुरू हो जाते है
  • गर्भाशय (Pregnancy) से भी बाल झाड़ते है :  प्रेगनेंसी के दोरान महिलाओ यानि फीमेल में हारमोंस (Hormones) बदलाव होते है तो उस वक्त महिलाओ के काफी ज्यादा बाल झड़ते है
  • सही भोजन का सेवन नहीं करना : आज कल के युवाओ में बाहर का खाना खाना बहोत चलन में है लोग जंक फूड्स (Junk Foods) खाना पसंद करते है लेकिन सायद कुछ लोग नहीं जानते की ऐसे खाना खाने से हेयर फल (Hair Fall) होता है क्यों इससे हमारे बॉडी (Body) प्रयाप्त मात्रा में प्रोटीन (Protein) नहीं मिल पता और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है
  • विटामिन B की कमी होना : एक रीसर्च के मुताबित ये पाया गया है की शरीर में विटामिन B की कमी से भी हेयर फॉल (Hair Fall) होता है
  • बालो के साथ छेड़छाड़ करना : अगर आप अपने बालो में तरह तरह के हेयर प्रोडक्ट जैसे की हेयर जेल (Hair Gel) , या फिर हेयर कलर करवाते है या फिर बालो में वैक्स (Hair Wax) लगते है तो इन सभी चीजों से भी एक समय बाद काफी मात्रा में बाल झड़ने शुरू हो जाते है

बालों का झड़ना (Hair Fall) कैसे रोके बाल गिरने से रोकने के घरेलु और आयुर्वेदिक उपाय और बेस्ट टिप्स

  टिप्स 1 : स्कैल्प को तेल से मालिश करे

सायद आप नहीं जानते होंगे हमारे बालो का झाड़ना इसके पीछे मेन कारण बालो में ब्लड सर्कुलेशन नहीं पहोचना होता है अगर आपके बालो में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं पहोचता है तो आपके बाल झाड़ना गिरना शुरू हो जाते है तो अगर आप हर दो दिन में या फिर हफ्ते में दो तीन बार तेल से अपने स्कैल्प यानि सर की मालिश करते है तो इससे आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन सही से हो पायेगा जिससे आपके बाल का झड़ना बंद हो जायेगा कुछ समय बाद

अब यहाँ पर आपको ऐसा तेल इस्तेमाल करना है जिसमे किसी भी तरह का केमिकल न हो आज कल बाजार में कई खुसबू वाले तेल आपको मिल जायेंगे जिसमे केमिकल हो तो ध्यान रहे ऐसे तेल का प्रयोग करे जिसमे केमिकल न हो आपको बालो अच्छा होगा और आपके बाल मजबूत हो जाये जिससे हेयर फॉल कम होगा.

  टिप्स 2 : स्कैल्प में प्याज का रस लगाये

सायद आप नहीं जानते होंगे की प्याज का रस बालो में लगाने से कितने फायदे है इसे आपके बाल मजबूत बन जाते है और हैर फल कम हो जाता है प्याज के अन्दर सबसे ज्यादा सल्फर पाया जाता है जो स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में काफी मदद करेगा इसके अलावा आपके सर में जो भी इन्फेक्शन है या बैक्टीरिया है वो सरे मर जायेंगे प्याज के रस से. ये रिसर्च से भी प्रोव हुआ है प्याज बालों का झड़ना रोकता है प्याज का रस हमारे बालो के लिए काफी फायदेमंद है तो आप प्याज का रस बालो में लगाके स्कैल्प पे अच्छे से इसे आधे या एक घंटे के लिए छोड़ दे फिर बालो अच्छे से धो ले ये प्रक्रिया आप हफ्ते में दो तीन बार कर सकते है इससे बालों का झड़ना कम होगा.

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  टिप्स 3 : बालो में सरसों , नारियल , तिल का तेल लगाये

सायद आप नहीं जानते होगे बालो में बाजार के अलग अलग प्रकार के तेल लगाने से बालो जा झड़ना शुरू हो जाता है तो कोसिस करे बालो में हमेशा सरसों का तेल , नारियल तेल (Coconut Oil) , तील का तेल , जेतुन का तेल इस्तेमाल करे ये आपके बालो को मजबूत और घना बनाने में काफी मददगार होती है ये तेल बालों का झड़ना सही से रोकती है और बालो को स्ट्रोंग बनाती है

  टिप्स 4 : आमला और एलोवेरा का यूज़ करे

बाल को मजबूत बनाने और बालों का झड़ना रोकने के लिए आमला और एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है आँवला (phyllanthus emblica) बालो को नेचुरल ग्रो (Hair Growth) करने के लिए काफी मददगार होता है आमले में विटामिन C काफी मात्रा में पाया जाता है जो बालो के लिए बेहद जरुरी है इसके अलावा अलोवेरा (Aloe vera) भी बालो के लिए बहोत फायदेमंद होता है ये बालों का झड़ना रोकता है और आपके बालो को मजबूत बना देता है

  टिप्स 5 : दही और नीबू को बालो में लगाये

एक कटोरे में दही और निम्बू का मिक्सचर बना लीजिये इसके बाद इसे आपके बालो के स्कैल्प पे लगाये ये मिक्सचर एक हेयर कंडीशनर (Hair Conditioners) की तरह काम करेगा जो आपके बालो से सारे डैंड्रफ (dandruff) को निकल देगा और जैसे की आप सभी लोग जानते ही है बाले में डैंड्रफ नही होगा तो इससे बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो जायेगा और आपके बाल मजबूत हो जायेंगे तो दही और निम्बू के मिक्सचर से सर को मसाज करने के बाद इसे करीब 30 या 40 मिनट के  लिए छोड़ दे फिर इसे किसी नेचुरल शैम्पू से बाल धो ले.

 टिप्स 6 : अपने खान पान में बदलाव करे

अगर आप अच्छा खाना नहीं खाते है जिसमे प्रोटीन हो तो ऐसे में आपका बालों का झड़ना बंद नही होगा कोसिस करे हमेशा हाई प्रोटीन और हरी सब्जिया खाए मॉस मछलियों का सेवन करे इनमे काफी प्रोटीन होता है बाहर की चीज़े जैसे की पिज़्ज़ा (Pizza) , कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) इत्यादि को बहोत ही कम मात्रा में खाए

 टिप्स 7 : रोजाना बालायाम करे

अगर आपके बाल काफी ज्यादा झड रहे है रोजाना बालो में हाथ मारने से बाल टूटते है तो बालायाम आपके लिए बहोत ही फायदेमंद होने वाला है बालायाम योग करना बहोत ही आसान है बस आपके अपने दोनों हाथो के नाखुनो को आपस में रगड़ना है रोजाना सुबह सुबह खली पेट में 5 या 10 मिनट , ये बालो का झड़ना और नए बाल उगाने में काफी मदद करता है इससे आपके बालो तक ब्लड सर्कुलेशन आसानी से पहोच जाता है जिसे नए बाल आने लगते है लेकिन ध्यान रहे इस बालायम का इफ़ेक्ट कोई एक दिन या एक महीने का नहीं है इसका इफ़ेक्ट देखने के लिए के 6 महीने भी लग सकते है या फिर 1 साल या 2 साल भी लेकिन इसका रिजल्ट आपको जरुर मिलेगा

तो ये कुछ टिप्स है जिन्हें आप फॉलो कर सकते है जिनसे आपके बालो का झाड़ना काफी हद तक कम हो जायेगा अगर आपके बाल कुछ ज्यादा ही झड रहे है और हेयर फॉल (Hair Fall) कण्ट्रोल ही नही हो रहा है तो ऐसे इस्थिति में किसी हेयर की एक्सपर्ट को दिखाए वो आपकी अच्छे से मदद कर सकते है

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